Nytt hälsosammare liv
Har varit jätte duktig, lärde mig direkt hur man räknar ut alla kalorier som man äter. Man ska som vanlig person äta 550kcal på morgonen sen lunch och middag 660kcal och på kcällen 330kcal. På morgonen åt jag 524kcal och till lunch 220kcal som jag förövringt aldrig brukar äta.
Så nu idag ska jag första gången laga en hälsosam middag från en bok där middagden innehåller 490kcal per portion.
Detta blir våran middag idag.
Kycklingfilè med citron och honung och pasta!
Tror det kommer bli jätte gott. Om inte annat väldigt nyttigt.
Ingredienser:
2kycklingfilèer (2o0g)
1msk olivolja
rivet skal av 1/2 citron eller lime
1 pressad vitlöksklyfta
ca 1/2tsk salt + lite svartpeppar
1msk flytande honung
1msk pressad lime eller citron
2msk vatten
2msk hackad gräslök
Tillbehör:
150g pasta
150g färsk spenat
1msk pressad lime eller citron
salt + peppar
Tror detta kommer bli jätte bra. Återkommer i morgon om morgondagens middag som jag kommer förberede idag redan för att det ska få dra. Om min gubbe orkar åka på affären för jag glömde lite ingredienser. Och det gjorde han tackar för det...Ska gå å byta bajsblöja och se om lillsnosan vill sova nu, har försökt 2 gr innan man hon vägrade.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
0 kommentarer:
Skicka en kommentar